預防乳腺癌應該吃什麼好些呢

在危害女性健康的疾病中，乳腺癌是很常見的一種，乳腺癌的患者一般都存在胸部脹痛的現象。如果乳腺癌得不到及時有效的治療，那麼其產生的危害是無法估量的。究竟怎樣預防這種可怕的疾病發生呢？預防乳腺癌應該吃什麼呢？我們一起來看看吧。

1、核桃

研究人員透過給懷孕母鼠吃核桃探索了核桃對子宮中小鼠的影響，另外還研究了實驗鼠從出生到成年期各個階段吃核桃與腫瘤發生危險之間的關聯性。研究結果表明，餵食核桃的實驗鼠不僅癌症危險降低，而且即使發生了腫瘤，其數量更少，形態更小。

2、海帶

海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維，還含有微量元素碘。缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海帶有助於預防乳腺癌。女性乳腺癌發病率低，可能與經常攝入海帶等海藻類食物有關。同時，紅薯、番茄、豆類食品也是能預防乳腺癌的美食。

3、大豆食品

研究指出，每天大豆蛋白的攝入量達到11克時，其防癌功效最強。超過這個量，效果不但沒有增加，反而可能會降低。研究還同時指出，攝取大豆蛋白最好選擇豆腐、毛豆、無糖豆奶等天然食物，而非調味豆奶、豆制甜點等加工產品。

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