焦慮的描述、表現和治療

焦慮是我們處於緊張關頭時的感覺，我們有豐富的詞彙來描述與焦慮及其相似的情緒。這些詞彙有：緊張、憂鬱、不安、疑懼、急躁、神經過敏、過度敏感、不適、不舒服、驚慌失措、顫抖、驚恐、吃驚、畏懼、恐怖、驚駭、驚慌、苦惱等等。聊城市中醫院心理科範新剛

一般來說，焦慮和恐懼是兩種十分相似的情緒。其誘發因素也是不一樣的：比如面對強盜時，我們就恐懼；面對一次不太重要的考試而擔心，則是焦慮。

焦慮的表現：

1煩惱表現為對未來可能發生的、難以預料的某種危險或不幸事件的經常擔心。

2不安表現來回走動、緊張不安、不能靜坐、搓手頓足、面部和肢體肌肉緊張。

3過分警覺表現為惶恐、易驚嚇、注意力不集中、大腦一片空白，失眠，易激惹。

4植物神經功能紊亂表現心慌、氣促、頭昏多汗；胃部不適，噁心、腹痛、腹瀉。

焦慮的治療：

1藥物治療抗焦慮藥物

2心理治療心理健康教育、認知行為療法、生物反饋療法。