脫髮有哪些護理的方法呢

我是生完小孩，開始脫髮的，那時，真的是大把大把的掉頭髮，把我嚇壞了，都說是暫時的，但過了幾個月情況還是不太好的，就開始關注怎麼來護理頭髮的問題了。現在透過我的努力，頭髮掉的也少了許多，現在來跟大家分享一下我的經驗。

1、不要用塑膠的梳子來梳頭髮。因為塑膠梳子比較的容易產生靜電，這樣會給頭髮和頭皮帶來不良的刺激的。可以選用黃楊木梳來梳頭髮，這樣既能去除頭屑，還會增加頭髮的光澤，而且還能幫助按摩頭皮，促進血液的迴圈。

2、勤洗髮。對於洗頭的間隔，最好是3到5天，夏天最好是隔一天洗一次，洗髮的最好是能邊揉邊按摩，這樣的話就可以保持頭皮的清潔，而且又能促進頭皮血液的迴圈。最好是不要用脫脂性強或鹼性的洗髮劑來洗。會容易讓頭髮乾燥、頭皮壞死的。

3、戒菸。吸菸會讓頭皮毛細管收縮的，這樣就會影響到頭髮的正常發育。還要節制飲酒。因為白酒，特別是燙熱的白酒，會讓頭皮產生熱氣和溼氣，這樣就會加重脫髮的。

最好不要燙染頭髮。

頭皮脆弱後頭發就容易掉落，因此女性在洗頭的時候注意千萬不要用指甲劃傷頭皮。

脫髮的人和精神壓力也有著不容忽視的關係，當人們的生活壓力很大的時候，就容易造成脫髮的現象，我們一定要點接好精神方面的壓力，多多放鬆，持樂觀態度，笑面生活，這樣可以起到緩解脫髮的效果。還可以加強鍛鍊，睡眠消除疲勞感等，來告別脫髮。

建議患者不要給自己太大的壓力，沒有什麼事情是解決不了的，因此你應該放鬆自己的心情，保持愉悅，平時要注意舒緩壓力，沒事可以多鍛鍊身體，鍛鍊身體可以使你的抵抗力更加強，養成一個按時作息的習慣也很重要的，自己要從生活中的小細節做起哦。