中醫治療耳鳴的按摩食療法

引起耳鳴的原因有很多，如。腎虛、高血壓、低血壓、頸椎病等等，所以針對病因的治療效果會更好，治療時可配合使用相關經脈及穴位。

1、屏氣鼓腮。

靜坐放鬆，深吸一口氣後，以一手拇、食指捏住鼻孔，然後慢慢將氣進入口腔，並鼓起兩腮，持續10至20秒鐘後呼氣。重複3至5次。這樣可使空氣進入耳道，調節耳部血管的壓力，改善區域性的血液迴圈，緩解耳鳴症狀。

2、張嘴、閉嘴。

將嘴最大限度地張大張開，同時向外撥出一口氣，類似深度打呵欠的感覺，然後再用力吸一口氣閉合起來，持續3至5秒鐘後撥出，這樣張張合合，重複若干次。透過臉部肌肉的運動，可以保持耳咽鼓管的通暢，調節耳朵內外的壓力平衡。特別是對耳膜塌陷引起的耳鳴效果明顯。

3、耳部手法。

用拇、食指指腹揉捻耳垂、耳弓、耳郭3至5遍，向下、向外、向上、向外輕輕牽拉3至5遍。

4、擦耳根。

食、中指夾住耳根，食指輕輕前抬，略施以輕微向內的壓力，進行快速上下擦動10餘次，透熱為度。

5、鳴天鼓。

兩手掌置於耳後並向前滑動，用耳郭將外耳道遮蓋，餘指自然放於頭後部，兩手掌先相對用力擠壓、放鬆5至8次，然後在兩手掌相對用力擠壓的同時，兩中指貼緊頭皮，食指指腹迭壓在中指指甲緣，並快速的滑下擊打頭部，輕輕彈擊後頭下部36次，可聽到咚咚之聲。還有安撫腦部神經及增強記憶力之功。

6、按揉耳周穴位。

用兩手中指或拇指指腹分別按揉兩側的聽宮、聽會、耳門及翳風穴，力度以感覺酸脹為佳。按揉時可配合嘴的張開、閉合，以增加療效，每穴約1分鐘。

上面介紹了中醫治療耳鳴的方法，平常可以按摩按摩耳朵。