女人自然流產後該如何保養

自然流產通常與缺乏孕激素和人工流產有關，後者對子宮的傷害很大，是子宮受損導致的流產的現象，那麼對於這種自然流產現象，在事情發生後應該採用哪些保養才能保證下次保胎的成功率呢?下面就來看看專家們是怎麼建議的吧。

自然流產的保養措施

1、選擇合適的飲食,保養子宮

應選食富含各種維生素、微量元素的食品,如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者,慎服性味寒涼食品,如綠豆、白木耳、蓮子等。體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

民間有不少食療方對預防習慣性流產和先兆性流產很有效果。這裡向大家介紹二則:

1)蓮子、桂圓肉各50克,文火堡湯,加山藥100克煮粥。懷孕後即開始食用,每日1~2次,適宜於陰道出血、小腹墜痛、腰腿痠軟、苔白舌淡有習慣性流產史者。

2)南瓜蒂3個,蓮蓬蒂6個,共焙黃為末,分3次服,火湯送下,一日服完,適且於妊娠數月後胎動腹痛、陰道出血、顏色鮮紅、面赤口乾、五心煩熱、小便短赤的血熱型先兆性流產者。

2、生活有規律,防止便秘

起居以平和為上,如早晨多吸新鮮空氣,多散步,每日保證睡眠8小時,但也不要睡得太多,亦不可思慮過多、太過操勞。應養成每日定時排便的習慣,杜絕便秘,但應避免用瀉藥。

3、留意休息、避免重體力勞動

自然流產後應臥床休息23天，以後可下床活動，逐漸增加活動時間。在自然流產後半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受冷。留意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復。

4、觀察出血情況

流產後陰道流血超過一週以上，甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現，就應及時到醫院複查診治，以免引起不良反應。

5、保持外陰清潔，嚴禁性交

自然流產後子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程。在這段時間內，要特別留意保持外陰部的清潔衛生，所用的衛生巾等用品和內褲要勤洗勤換，術後半月內不要坐浴，以免髒水進進陰道，引起感染。自然流產後若過早性交，易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎，還可繼發不孕。因此，自然流產後一月內嚴禁房事。

6、保持心情舒暢

婦產科研究者認為自然流產是因為孕婦腦皮層下中樞興奮亢進所致,試驗證明神經系統的機能狀態對流產起著決定性的作用,因此保證精神要舒暢,避免各種刺激,可培養多種興趣愛好,以消除緊張、煩悶、恐懼心理,以調和情志,為再次妊娠做好準備。

有的孕婦沒有過子宮受傷或者人工流產的前例，那麼這樣導致的自然流產屬於自身的原因，通常是孕激素缺乏導致的，需要在自然流產後總結原因調整心態。而對於人工流產導致的自然流產應該先從保養子宮開始，聽從醫生的建議加大下次保胎的成功率。