開胃菜有哪些 孕早期吃它們胃口大開

　　懷孕了是件高興的事，在高興之餘，需要注意的地方也有很多，尤其是飲食方面，家裡人在飲食上面花盡了心思，但是孕婦的食慾並不是很好，這個時候該怎麼辦呢？如果提高孕婦的食慾呢？不妨吃些開胃菜吧，以下就是小編推薦的孕早期常吃的幾款開胃菜，趕緊吃起來吧。

　　拌豆芽

　　主料：綠豆芽300克。

　　輔料：青蒜苗適量。

　　調料：鹽、味精、料酒、香油各適量。

　　做法：1、把綠豆芽用手去兩手後，用開水燙一下，控幹水分，放在盤子內。

　　2、把青蒜苗擇好洗乾淨，切成碎末，撒在豆芽上。

　　3、把精鹽、味精、料酒、香油調成汁，澆在盤子內，拌勻即可食用了。

　　營養：此菜脆嫩清爽，含有多種營養元素，吃起更是爽口美味，適合食慾不振的孕婦食用。

　　虎皮核桃仁

　　主料：核桃仁500克。

　　調料：白糖適量，香油適量，精鹽少許。

　　做法：1、將核桃仁放在盤子內，倒入開水燙一下，用竹籤挑去內衣皮，再用清水沖洗乾淨。

　　2、鍋內加入清水，放入白糖，再投入核桃仁用小火煨，至糖汁稠濃幷包在核桃仁上，離火。

　　3、鍋內放入香油，用大火燒至四成熱時，將核桃仁倒入，改用小火炸至金黃色時撈出，冷卻後即可。

　　營養：此菜香酥脆甜，口味非常好，而且營養豐富，含有多種營養元素，非常適合食慾不振的孕婦食用。

　　蔥油萵筍

　　主料：萵筍500克。

　　調料：精鹽、白糖、花生油、味精、大蔥各適量。

　　做法：1、將萵筍去皮清洗乾淨，用刀切成絲，放在盤子內，加鹽醃一個小時左右時，擠去裡面的水分。

　　2、將大蔥擇好洗乾淨，切成細絲，撒在萵筍上，把蔥根洗淨留著用。

　　3、鍋中放入花生油燒熱，放入大蔥根，炸出香味，撈出，把蔥油倒在萵筍絲上，再加上白糖、味精拌勻即可。

　　營養：此菜脆嫩可口，具有濃郁的蔥香味，含有多種營養元素，不僅美味而且開胃，孕期胃口不佳的孕婦可以多多食用。

　　以上就是小編介紹的幾款開胃菜，如果你在懷孕初期胃口不佳，不妨嘗試做做以上小菜，不僅營養而且美味，最重要的是開胃哦，為了保證胎兒和大人所需要的營養，孕婦一定要多吃些有營養的菜品，這樣才能讓胎兒健康發育。www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）