低血壓患者有哪些保健運動

低血壓是一種比較難以治療的疾病，這種疾病在治療的過程中存在較我的反覆的情況，給予患者帶來了許多的困擾及傷害。在生活中為了減少低血壓疾病的復發，需要我們達大家做好相關的知識，下面教大家一些保健運動吧。

1、頭向右轉，右手按摩左側頸部，從左下頜角下方到左鎖骨上方，輕捋3至5次。頭向左轉，換左手，按摩右側頸部，做3至5次。

2、用兩手掌大魚際以前額中間向兩鬢角推摩10次，然後兩手中指分別按摩左右鬢角8至10次。

3、雙手指尖用力按壓太陽穴，隨後逐漸減輕壓力，持續6秒鐘後停頓15秒，重複3-5次。

4、雙手的手指分別從鼻樑根部經過上眼瞼按摩到兩側外眼角，重複3至5次。

5、吸氣時兩臂從身體兩側向頭頂上方舉起，雙手相握，再慢慢伸直手指，呼氣時兩臂從兩旁還原，回到原位。

6、吸氣，同時兩手掌輕輕按壓胸廓下部，然後放手、半閉嘴吐氣，重複4-5次。

7、呼氣時舉起左腿，膝部彎曲，大腿儘量靠近胸部，吸氣時放下。再呼氣時舉起右腿，屈曲靠近胸部，吸氣時放下，重複4～5次。

以上這些就是專家給低血壓患者的一些日常保健運動方法，這些方法很多患者都試過，效果很好，大家在日常生活中可以參照專家給出的這些方法多做練習，這對低血壓的預防和治療都有很好的作用。

分類，1、生理性低血壓狀態：生理性低血壓狀態是指部分健康人群中，其血壓測值已達到低血壓標準，但無任何自覺症狀，經長期隨訪，除血壓偏低外，人體各系統器官無缺血和缺氧等異常，也不影響壽命。

2、病理性的低血壓病：除血壓降低外，常伴有不同程度的症狀以及某些疾病。低血壓病可分為：原發性低血壓病：指無明顯原因的低血壓狀態，如生理性低血壓和病理性低血壓。