預防口腔潰瘍的方法主要是什麼呢

　　口腔潰瘍是很常見的一種疾病，相信很多人都知道這種疾病，這樣的話，對於口腔潰瘍這種疾病就建議有所瞭解，這樣可以做到有針對性的預防，以及治療，除此之外，一定要做到的就是，及時治療。下面就預防口腔潰瘍的方法介紹：

　　第一點要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。

　　第二點要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖哩等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。

　　第三點要注意營養搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。儘量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍乾)、醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

　　第四點要養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度操勞;培養自我心理調節能力，因為情緒因素不但影響神經系統，而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙，情緒不良，精神緊張，所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態不失為一種減少口腔潰瘍復發的自我保健方法。

　　其實，口腔潰瘍這種疾病的發病，往往都是因為生活方面的因素所引起，另外，口腔潰瘍的發病也與患者的身體免疫力有很大的聯絡，建議人們在平時的生活中，注意身體方面的鍛鍊，運動可以直接提高身體免疫力。