低鈉血癥的預防

以下幾種方法有助於預防低鈉血癥：

對於罹患可能引低鈉血癥 （例如腎上腺皮質功能不全） 疾病者，務必接受治療。

瞭解低鈉血癥的症狀和體徵。對於服用“排水丸” （利尿劑，可使人體失去水分） 或罹患可能升高低鈉血癥風險的疾病者，請注意此類症狀。

注意自己的水攝入量，在參加高強度體育活動時更應如此。有兩種可靠的方法可知道適合自己的飲水量：口渴程度和尿液顏色。如果不感到口渴且尿液呈淡黃色，則可能已攝入了足夠的水。

請諮詢醫生在從事劇烈體育活動時應飲用運動飲料還是水。運動飲料含有鈉等電解質。但是如果未真正努力地鍛鍊或長時間地鍛鍊，則可能不需飲用運動飲料。