玫瑰痤瘡常見的觸發因素有哪些？

患者可能已經注意到，某些食物、溫度、活動、情緒及某些其他因素會誘發玫瑰痤瘡。以下介紹幾種常見的玫瑰痤瘡觸發因素。

引起玫瑰痤瘡的食物和飲料：

• 酒類。
• 辛辣食物。
• 熱飲。
• 溫熱食物 （較熱）。

導致玫瑰痤瘡的活動：

• 運動或體力消耗。
• 熱水澡或桑拿浴。

導致玫瑰痤瘡的天氣狀況：

• 炎熱天氣。
• 寒冷天氣。
• 潮溼天氣。
• 風。
• 陽光。

誘發玫瑰痤瘡的情緒：

• 壓力或焦慮。
• 情緒的突然變化，例如感到尷尬或突然大笑。

誘發玫瑰痤瘡的醫療情況：

• 絕經。
• 慢性咳嗽。
• 咖啡因戒斷綜合徵。

其他玫瑰痤瘡觸發因素：

• 護膚產品。
• 藥物，例如外用類固醇、某些降壓藥物和阿片類止痛藥物。

請記住，並非上述所有因素均會觸發玫瑰痤瘡。個體之間存在差異。瞭解是何原因導致自己的玫瑰痤瘡症狀至關重要。患者也可通過記日記以記錄。

為何觸發因素會使玫瑰痤瘡進一步惡化？

醫生仍不確定玫瑰痤瘡的病因，但普遍認為可導致潮紅的因素通常也可使玫瑰痤瘡進一步惡化。

出現潮紅時血液會湧向面部，使其發熱發紅。因此，應避免引起潮紅的活動、產品或情緒，這樣可改善玫瑰痤瘡症狀。

避免玫瑰痤瘡觸發因素

一旦患者明確了自身的玫瑰痤瘡觸發因素，就應試圖避免這些因素。

• 食物和飲料：不要食用會觸發玫瑰痤瘡症狀的食物。患者也可以嘗試進行替換。例如，在早晨用冰咖啡代替熱氣騰騰的咖啡。
• 運動：不幸的是，運動可使玫瑰痤瘡惡化。但患者仍需保持體力活動。因此，應改變運動規律。與其長時間運動，不如將其分成幾個較短的部分。嘗試更長時間、低強度的運動，而非進行強度更高的運動。保持涼爽。天氣過熱時切勿在室外運動。若患者在室內運動，可使用風扇或空調。運動期間應多飲水。隨後，用一塊涼布覆蓋面部。
• 天氣：患者應戴帽子，在戶外使用防晒霜以保護面板。此外，最顯而易見地是應在寒冷的天氣裡增添衣物保暖，在炎熱的天氣裡減少衣物。
• 情緒緊張：患者應學會如何在壓力導致玫瑰痤瘡發作之前讓自己平靜下來，可嘗試深呼吸練習或瑜伽。
• 藥物：若患者認為藥物可能是誘因，請諮詢醫生能否可更換藥物。