人流後該喝什麼湯

人流對於一個女性來說，是一次巨大的身體消耗，尤其出血嚴重者，手術中麻醉、出血、術後感染以及術後身體恢復都需要更多的營養。術後飲食，可直接影響身體恢復。所以，在術後的"小月子期"，營養除了要彌補手術消耗，同時要促進術後恢復。湯類食物對於人流術後來說是極佳的選擇，不僅味道鮮美，而且易消化吸收。

1.怎麼喝湯：術後清醒一段時間（6小時作用）可嘗試喝少量溫開水，無不適後食用一些具有促排氣功能的流質食物（如蘿蔔湯、蔬菜湯、大米粥）。這些食物能夠促進胃腸道蠕動，減少腹脹感。同時可以嘗試喝一些牛奶、豆漿等高蛋白液體，但應注意喝的時候注意溫度和觀察腹脹情況。不推薦含大量脂肪油脂的濃湯（鯽魚湯，雞湯、大骨湯等）。如果喝肉湯最好把上面一層油撇去再喝。

2.喝湯的順序：根據術後身體的恢復情況，循序漸進恢復正常的飲食。具體到時間上，則大致可分為三階段。在術後的第一天，產婦的進食應該以流質食物為主（少吃多餐，6-8次/天）。在術後的第二天，適合較軟的半流質食物，4-5次/天。術後的第三天，過渡到普通飲食，此時，除了充足的能量，要特別注意優質蛋白質、微量元素及維生素的補充。

3.其他注意事項：首先在喝湯時我們應當注意湯和肉一起吃，不能單純喝湯，肉才是提供蛋白質及營養素的關鍵。其次如果能開始進食固體食物，不宜大量喝湯。喝湯會使得飽腹感增加，減少食物攝入。最後除了湯水，術後還應加強水的補充，每天不少於2000ml溫開水。