妊娠糖尿病患者飲食要點

患有妊娠糖尿病，就不得不注意吃什麼以及什麼時候吃了。醫生或營養師會給出一些具體建議，告訴患者應該吃多少，什麼時候需要檢測血糖。

一般準則

每天在大致相同的時間小餐 3 次，外加2~3 次點心。

每天從碳水化合物中攝取 40% 的卡路里，從蛋白質中攝取 20% 的卡路里。

每天攝入 20~35 克纖維。全麥麵包、麥片粥、義大利麵、糙米或黑米、燕麥片、蔬菜和水果等食物中都富含纖維。

限制脂肪攝入量，不超過每天卡路里攝取量的 40%。飽和脂肪攝取量不得超過總脂肪攝入量的 10%。

食物多樣化，以確保足夠的維生素和礦物質。可能需要服用營養補充劑以均衡營養。可以諮詢醫生，確認是否應該服用。

孕吐

起床前吃一些餅乾、麥片粥或椒鹽捲餅。經常吃些點心，不要吃高脂、油炸和油膩的食物。

如果正在使用胰島素，一定要制定一個應對低血糖的方案。嘔吐會使血糖降低。如果不知道該怎樣做，諮詢醫生。