妊娠糖尿病食譜及禁忌

如果患有妊娠期糖尿病，早餐可以吃雜糧饅頭、水煮雞蛋、豆漿等，中午可以吃木耳炒白菜、海米冬瓜等。晚上可以吃絲瓜炒雞蛋、青椒肉絲等，睡覺前半個小時可以喝一杯熱牛奶。不可以吃含糖量比較高的食物，比如甜食、糖果等，另外還要減少脂肪的攝入。

在懷孕期間一定要注意營養均衡，避免因為營養不良而影響到胎兒的正常成長髮育，如果患有妊娠糖尿病，對於糖分的攝入就必須要嚴格控制，在整個懷孕期間都需要監測血糖，避免血糖過高或過低而導致多種疾病的發生，除了飲食以外，每天還要保證適量的運動，每次20分鐘左右就可以了，散步是比較理想的方式，另外還要注意監測胎心和宮縮的情況。

很多水果當中所含的糖分都比較高，妊娠糖尿病患者是不可以吃的，但有些水果是可以吃的，比如獼猴桃、蘋果、柚子等，這些水果不僅含有非常豐富的維生素，同時還能夠幫助穩定血糖，對於妊娠糖尿病患者來說是比較適合的。