頭撞牆上了晚上失眠怎麼辦？

頭撞牆上了，晚上發生了失眠，需要分情況進行解釋。

一種情況是頭撞牆程度輕微，未發生顱內腦損傷包括腦震盪的情況，那麼失眠的發生和大腦的損傷基本無關，主要源於頭撞牆本身給心理造成的衝擊，或者是先出現情緒激動才發生的撞頭事件，這需要根據個人的具體發生情況而定。

這種心理的shock，可以通過深呼吸，冥想等放鬆訓練改善失眠，也可以通過改變睡眠衛生習慣包括睡前不做劇烈運動、不飲濃茶、咖啡等飲料、躺床上超過30分鐘無法入睡則需要離床，直至睏意再次出現才上床入眠等等，平日多加強出汗運動，根據個人情況而定，必要時可進行心理諮詢及治療，以及向精神心理醫生尋求幫助；

第二種情況是頭撞牆的程度較重，除了失眠往往還伴有頭痛、噁心等，則需要排除有無顱內腦的器質性損傷，需要在神經專科求診。