孕婦得了抑鬱症怎麼辦？

懷孕是一件非常辛苦的事情，在懷孕的過程中往往出現很多不適應，其中就有一樣是產前憂鬱症。產前憂鬱是因為產婦激素水平的變化而發展出來的一些情緒方面的問題，或是產婦對於生產產生恐懼，害怕生產時的劇痛和意外，以及產後自身的恢復以及與家人的關係，也害怕家庭中多了一名成員不知道該怎麼處理。

輕度的產前抑鬱症，可以通過對自身情緒和身體的放鬆，對自我情緒的疏導，以及對懷孕分娩以及產後認知的引導來進行調節，可以參加一些比較專業的孕婦課程，瞭解孕婦妊娠、分娩、產後期的恢復、育兒等相關知識，以增加認知來減少抑鬱情緒。還應該拓寬社交圈，多與人交流緩解精神壓力。但如果孕婦已經發展成重度的抑鬱症，需要前往醫院通過正規的治療來緩解症狀。