患者：女，27歲
病情描述：醫生告訴我DHA是孕期所需的一種重要營養物質，什麼食物中含有這種物質呢？
什麼食物中含有DHA？
专家回答(3)
陳啟眾
副主任醫師魚類、海鮮、蛋黃、海藻等食物含有DHA，其他食物幾乎不含DHA。因此，孕中期膳食結構中要有一定量的魚類、海鮮、蛋黃和海藻等。一般建議孕中期和晚期每天攝入100克~150克魚類和海鮮，1個蛋黃（1個雞蛋）和適量的海藻類（如海帶、紫菜、裙帶菜等）。
2018-04-26
楊堯華
主任醫師含有DHA的食物有金槍魚、沙丁魚、核桃、核桃油等，尤其是魚類食物裡面含有的DNA含量是非常高的，DNA能夠促進腦部神經系統發育，是構成細胞以及細胞膜的重要成分，也能預防大腦發育遲緩的症狀。可以先到醫院做相關檢測，嚴重的在醫生指導下透過服用補充DNA的藥物緩解。
2018-04-26
何傳祥
副主任醫師食物中含有dha的有芝麻、花生、杏仁、核桃、沙丁魚、旗魚、鯖魚、鰹魚等，還可以選擇海參，裡面dha含量也比較豐富，母乳裡面dha含量也比較多。對於剛出生寶寶最好選擇母乳餵養，能夠增強自身抵抗力，預防疾病發生，在懷孕期間需要補充dha，能夠促進智力和腦力發育。
2018-04-26
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。