患者：女，53歲
病情描述：最近自己的免疫力下降，經常感冒，平時飲食上怎麼吃才能夠提高自身的免疫力呢？
怎麼吃能提高人體免疫力呢？
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師提高免疫力可以每天喝一袋牛奶，適量補充碳水化合物、高蛋白、維生素A、蔬菜、水果等，做到有精有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽。當然，冰凍、生冷、寒冷的食品需要少吃。
2018-11-23
王燕
主任醫師健康飲食可以增加抵抗力。人體的免疫力與自身的體質和免疫反應有很大關係，營養不良和缺乏體育鍛煉會導致人體的免疫力下降。對於你說的情況，要生活規律，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水，多吃含維生素多的食物，儘量少吃油膩辛辣刺激性食物，不要吸菸與喝酒，適當參加體育鍛煉，有利於身體健康。
2018-11-23
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