患者：女，24歲
病情描述：我一直以來都是比較喜歡吃零食的，但是現在懷孕了，不知道孕婦吃什麼零食好？
孕婦吃什麼零食好
专家回答(2)
李青
主任醫師孕婦可以吃葡萄乾，大紅棗，這些都可以讓孕婦當作零食吃。西梅果實營養豐富，富含維生素、礦物質、抗氧化劑及膳食纖維，不含脂肪和膽固醇，是現代人健康的最佳果品。新鮮的西梅是水果中補充維生素A的最佳來源。西梅含鐵也很豐富，尤其是對孕媽咪更為重要。其中的膳食纖維能促進腸道蠕動，防止孕媽咪便秘。每日基礎食用量3～5枚即可。
2019-05-04
楊堯華
主任醫師願媽媽可以吃乳酪，它的成品是由牛奶濃縮而成，營養成分很充足。乳酪當中具有豐富的蛋白質、維生素B群、鈣和多種有利於準媽媽吸收的微量營養成分。天然乳酪中的乳酸菌有助於孕媽咪的腸胃對營養的吸收，而且一般的乳酪都不會引起體重的負擔。
2019-05-04
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