男人吃什麼可以補精子

陳武山

主任醫師

實際上沒有什麼特別的食物可以補精子，但是還是有一些食物吃了可以提高精子質量。第一個，我們可以叫做鋅，如果有些食物是含鋅比較高的，或者比如有些含鋅的補品，在一定程度上可能會提高精子的活力。第二個，叫做肉鹼，有些叫做左卡尼汀，不管什麼樣的一種方式，它是屬於肉鹼類的補品，也是在一定程度上可以提高精子的活力。這是目前為止相對來講，可以在一定程度上提高精子質量的兩類補品，大家可以去嘗試一下。

2019-05-04

韓旭

主任醫師

其實沒有什麼特別的食物可以吃了補精子，但是呢很多食物對促進男性生殖系統的健康也很有好處，比如：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚，另外，山藥、銀杏、豆腐、豆腐皮，因為這些食物中含有賴氨酸，它是精子形成的必要成分。戒菸酒，忌食辛辣刺激性食物，飲食營養均衡。

2019-05-04