患者：女，42歲
病情描述：我有點胖，朋友都笑話我，我想減肥，吃什麼可以減肥？
吃什麼可以減肥
专家回答(2)
陳哲
主任醫師女性減肥有很多辦法減肥:1.土豆大多數人都知道吃土豆能夠有助於睡眠。但溼氣她還有減肥的功效呢，它能清除掉對可誘發睡眠的色胺酸起幹擾作用的酸。為了達到這種效果，所以降的朋友吃土豆的話助眠又減肥。2燕麥片燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的N-乙醯-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞了。也有一定的減肥功效。
2019-04-14
張月美
主任醫師減肥的方法很多，女性朋友可以採取下列辦法減肥：1、白蘿蔔蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積。2、冬瓜冬瓜中含有大量的營養物質，但重點是沒有一點脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，熱量非常低，很清淡。想減肥的朋友吃它的話不僅幫助減肥的同時還能美容。
2019-04-14
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