患者：女，26歲
病情描述：我最近一段時間偏頭痛特別的嚴重，每次頭疼心情都很煩，我都是靠吃腦清片緩解的，我擔心這樣副作用大，我想了解下偏頭疼怎麼緩解比較好呢？
偏頭疼怎麼緩解
专家回答(2)
袁俊麗
主任醫師偏頭疼是比較常見的一種疾病，一旦發作對健康還有正常的生活影響是非常大的，只要你需要適當放慢生活節奏，壓力會使頭痛加劇，冰敷後頸部10—15分鐘緩解疼痛的效果不錯，還有一種可能是，身體裡缺少鎂和核黃素也會導致頭疼，可以每日攝取600毫克的鎂和400毫克的核黃素。
2019-01-17
梁紅
主任醫師偏頭痛如果在不厲害的情況下可以沿著頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放鬆頸部肌肉並使神經系統平靜。做法是：站立或坐下，放鬆你的身體，然後吸氣並伸展你的雙肩。儘量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放鬆，重複三次。擁有節奏的呼吸來緩解自己。如果疼痛厲害那就要吃止痛藥了。
2019-01-17
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