患者：男，30歲
病情描述：我昨天跑步過後肌肉痠痛，肌肉痠痛怎麼快速恢復？
肌肉痠痛怎麼快速恢復
专家回答(2)
梁錦前
副主任醫師肌肉痠痛可以透過區域性熱敷和按摩進行快速恢復。肌肉痠痛的常見原因是由於肌肉過度疲勞、劇烈運動或大量肌肉負荷引起的乳酸積累而引起的慢性勞損，從而引起肌肉痠痛。當這種情況發生時，最快的緩解症狀的方法是使用藥物。同時還可以給予區域性微波治療。
2019-10-10
範長春
副主任醫師肌肉痠痛快速恢復，可以使用針灸理療到促進血液迴圈，幫助恢復。另外，一定要限制活動，避免過度疲勞和劇烈運動，避免區域性感冒，並給予區域性適當按摩，一般能緩解症狀。同時，在運動前做好準備，運動後可給予適當的放鬆動作等，有利於緩解肌肉疼痛。
2019-10-10
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