患者：女，3歲
病情描述：我和寶寶爸爸個子都不算高，擔心寶寶會隨我們，小孩吃什麼能長高呢？
小孩吃什麼能長高
专家回答(2)
桑桂梅
副主任醫師最常見的就是雞蛋。一般孩子都不會抗拒雞蛋，尤其是蛋白質豐富的蛋清(蛋白)。雞蛋是高蛋白質食物，對於正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了。儘管蛋黃的膽固醇較高，但是隻要控制每天食用雞蛋的數量，不會有太大的問題。每天吃雞蛋控制在1-2個。
2019-04-15
顧倩
副主任醫師想要孩子長高，牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。但也會有的孩子不太喜歡牛奶裡頭的奶腥味，如果家中孩子不喜歡喝牛奶，不妨讓他和酸奶，吃乳酪。平時還要多吃一些蔬菜，飲食均衡。
2019-04-15
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