患者：女，33歲
病情描述：腰部的健美操具體是怎樣做的啊？聽說這樣能夠瘦腰誒。
腰部健美操是怎樣做的呢？
专家回答(1)
陳哲
主任醫師腰部健美操是可以瘦腰，只要站在地上，兩手叉腰，兩腿分開，先自左向右扭轉腰部，使身體轉動，再自右向左轉，使身體轉動，左右各轉20次。然後站在地上，兩腿分開，腰部向前彎，先用右手摸左腿，再用左手摸右腿，各摸10次，一直重複這些動作就行了。
2018-11-21
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患者：女，33歲
病情描述：腰部的健美操具體是怎樣做的啊？聽說這樣能夠瘦腰誒。
专家回答(1)
腰部健美操是可以瘦腰，只要站在地上，兩手叉腰，兩腿分開，先自左向右扭轉腰部，使身體轉動，再自右向左轉，使身體轉動，左右各轉20次。然後站在地上，兩腿分開，腰部向前彎，先用右手摸左腿，再用左手摸右腿，各摸10次，一直重複這些動作就行了。
2018-11-21
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