患者：女，33歲
病情描述：因為工作原因，我經常在外面吃飯，有的時候也需要陪客戶經常下館子，吃的東西也不固定很複雜。那常期在外吃飯有哪些害處呢？
常在外吃飯對身體有哪些害處呢？
专家回答(2)
陳啟眾
副主任醫師下館子逐漸成為百姓生涯中的常事。不過美味背後，卻藏著一些健康隱患，比如油、鹽攝入常常超標，久而久之招致瘦削、高血壓，還會誘發糖尿病、腦卒中，以至是腫瘤。成人每日攝入畜禽肉類應掌握在50~75克之間，而在外就餐一頓可平均吃進120克肉類，再加上水產50克以及蛋類，動物性食品攝入總量較高。主食相對較少且過精。人們下館子更加偏愛精細製作的點心和麵食，使碳水化合物供能比偏低。專家提示，假如長期這樣吃，勢必導致慢性病高發。
2018-11-26
胡小翠
主任醫師人體預防慢性疾病和癌症所必需的抗氧化成分和膳食纖維，也要從食物中獲得。如果食物中缺乏這些成分，身體也會出現種種問題，比如抗感染能力下降，容易發生便秘，腸癌等多種癌症的危險上升等。
2018-11-26
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