患者：女，26歲
病情描述：我這次來月經身體總是感覺很虛弱，這種情況下吃什麼好？
大姨媽來了可以吃什麼好
专家回答(2)
周學勤
主任醫師月經期間需要大量的營養，應該多補充蛋白質還有鐵元素，可以起到補血的效果。女性經期是一個特殊的時期，需要注意加強營養，不吃辛辣和生冷的食物經期需要注意不吃辛辣刺激的食物，避免受涼，可以多吃一些魚蝦、蛋類、蔬菜和水果，多吃動物內臟有補血的效果的，建議注意避免受涼就可以了，注意觀察月經量多少。
2019-05-26
榮春紅
副主任醫師在經期的時候應該補充鐵元素，吃動物的內臟可以起到這樣的效果。經前忌鹹食鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來前，孕激素增多，易出現水腫、頭痛等現象。月經前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動的食物，如生青菜、豆腐等，以調節身體不適狀態。建議溫補為主。
2019-05-26
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