患者：女，26歲
病情描述：我懷孕已經有五六個月了，這個時候需要多少營養？
孕中期需要多少營養
专家回答(2)
李青
主任醫師懷孕中期的話，它是指在13周到28周的時候，這個時候胎兒的發育非常的快速，而且需要的能量以及蛋白質也要非常的多，因此第一要保證能量（碳水化合物）攝入充足，粗細搭配，少食多餐。第二要補充優質蛋白，如精瘦肉、魚、蛋、奶，充足的蛋白質供給對胎兒生長髮育至關重要。第三要補充鈣、鐵、鋅、碘等微量元素，可適當食用海帶、紫菜、蝦皮等海產品。第四多吃新鮮果蔬，補充維生素預防便秘。
2019-06-11
榮春紅
副主任醫師懷孕中期對能量的需求是非常大的，要比沒有懷孕前要增加5~％10％，其中，碳水化合物是人體最重要的能量來源，人體所需的能量50％是由食物中的碳水化合物提供，糧穀類食物是碳水化合物的主要來源，中國營養學家建議孕中期，每日應攝入350g-450g的糧穀類食物。絕大多數孕婦膳食蛋白質的攝入量應達到80g以上。
2019-06-11
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