患者：男，29歲
病情描述：最近兩個月胖了五斤，多睡覺能夠達到減肥的效果嗎？
睡覺減肥嗎
专家回答(2)
王子函
副主任醫師好的睡眠對人體各項機能的恢復肯定是有益無害的，可以調節內分泌促進人體的新陳代謝。肥胖也分很多種，不能單純想的睡覺來減肥。像生完寶寶，還有就是年齡大也容易肥胖。還是要對症下藥。在日常生活中少吃油膩食物，積極運動，增強體質，這樣才能健康減肥。還有一個增加午睡習慣也是對身體的補充。
2019-08-24
李海東
副主任醫師睡眠對人體的好處是非常多的，不只是減肥。當然減肥也不能只靠長時間躺床上睡覺來解決，還是要吃健康食物，積極運動。晚上儘量在十一點前入睡，每天能夠保證八個小時的充足睡眠，少熬夜，少看手機。調整好生活作息，有規律的吃飯睡覺運動，增強身體素質最重要。
2019-08-24
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