患者：男，33歲
病情描述：去檢查神經，醫生說我需要健腦，健腦食物有哪些
健腦食物有哪些
专家回答(2)
袁俊麗
主任醫師健腦食物有魚類和豆類，因為這些是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。可以多吃這兩種食物，從而健腦。
2019-05-04
梁紅
主任醫師常見的健腦食品有多種魚類和蛋類以及豆制產品，這些都是非常不錯的食物。魚類：是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸——-3脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
2019-05-04
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。