患者：女，27歲
病情描述：每天早晨起來第一件事情就是考慮今天吃什麼食物健康。可如何才能健康飲食？
怎樣才能健康飲食？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師想要身體健康就必須要保證食物多樣化。喝牛奶可以補鈣，吃魚對心腦血管健康有好處，吃紅肉可以補鐵，吃豆腐豆奶還能補充不飽和脂肪酸，維生素，礦物質和膳食纖維。
2018-04-19
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患者：女，27歲
病情描述：每天早晨起來第一件事情就是考慮今天吃什麼食物健康。可如何才能健康飲食？
专家回答(1)
想要身體健康就必須要保證食物多樣化。喝牛奶可以補鈣，吃魚對心腦血管健康有好處，吃紅肉可以補鐵，吃豆腐豆奶還能補充不飽和脂肪酸，維生素，礦物質和膳食纖維。
2018-04-19
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