患者：女，25歲
病情描述：我檢查出患有主觀性失眠症，要怎樣治療主觀性失眠？
怎樣治療主觀性失眠？
专家回答(3)
梁紅
主任醫師主觀性失眠是指主觀認為沒有失眠，旁人見其打鼾,醒後仍說沒睡。對於主觀性失眠可以每天堅持晨練，增加血液迴圈，提高大腦的供氧量。養成良好的作息時間習慣，早睡早起，午間可適當安排短時間的小睡。飲食營養豐富，多食富含蛋白質的食物，以及富含維生素的新鮮水果和蔬菜。同時結閤中藥治療。
2019-02-09
袁俊麗
主任醫師主觀性失眠我們可以透過睡眠腦電圖來證實，它可以很方便地測量病人晚上的睡眠情況。幫助病人消除對睡眠的焦慮。當病人看著自己睡眠的客觀資料後，才會相信自己的睡眠質量很好。
2019-02-09
崔界峰
副主任醫師主觀性失眠可以透過心理，藥物或者針灸治療。主觀性失眠一般和精神壓力大、遺傳和心理因素有關係，患者首先要保持情緒愉悅，避免緊張、抑鬱、憤怒等不良情緒的產生，平時要養成良好的作息規律，早睡早起，睡前不喝咖啡和濃茶，興奮性飲料等，每天堅持晨練。
2019-02-08
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