患者：男，53歲
病情描述：我爸爸最近總覺得頭暈，給他量了一下血壓，發現挺高的，高血壓該怎樣降壓？
高血壓如何降壓
专家回答(2)
倪新海
主任醫師透過適當的運動，也可以幫助身體降低血壓。每週五次中度活動30分鐘可以保持心臟健康，並可以降低血壓。香蕉中含有豐富的鉀，適量的鉀可使血壓維持在正常水平。每天吃1～2根香蕉，有助於穩定血壓。薺菜中所含的膽鹼等有降血壓作用。牛奶富含鈣質，高血壓與低鈣有著密切關係。長期飲用牛奶有穩定血壓的作用。
2019-03-17
張彥紅
主任醫師對於高血壓患者，如果想要降壓，可以透過服藥的方式來降低血壓。多吃水果和蔬菜有助於降低血壓。成年人每天至少應吃五份水果和蔬菜。一部分是80克，或大約是拳頭的大小。鹽攝入太多會增加人體血壓，因此儘可能少吃是很重要的。事實上，一些高血壓患者可以透過減少鹽來避免使用降壓藥。
2019-03-17
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