患者：女，48歲
病情描述：我這段時間老是忘東忘記，感覺記憶力減退，記憶力減退吃什麼？
記憶力減退吃什麼
专家回答(2)
梁紅
主任醫師大豆或者蛋黃都是針對記憶力減退比較好的食物。大豆含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。鮮魚富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。木耳含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
2019-06-21
國紅
主任醫師記憶力減退可以吃一些杏子或者是牛奶，杏子含有豐富的維生素A、C。可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。牛奶它富含蛋白質、鈣及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人體吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含有對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2019-06-21
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