患者：女，28歲
病情描述：我看到別的孕婦都帶補鈣，我現在還沒開始補。懷孕後什麼時候開始補鈣呢？
懷孕後什麼時候開始補鈣
专家回答(2)
李青
主任醫師孕婦在四個月以後就可以補鈣了。一般來說，孕婦對鈣的攝取需求比較高的，因為在中孕到晚孕的時候，胎兒的生長髮育開始加速，骨頭等等這些地方的發育都需要有大量的鈣的參與，所以到了中後期的時候，建議就要額外的補充鈣了，普遍來說，我們建議在20周就要開始額外的補充鈣，在20周之前 如果有條件的話其實也可以適當的補充一些鈣，或者是說透過多喝牛奶、奶製品這樣的方法來補充鈣，但是到了中後期，無論如何都應該要補充了。
2019-06-01
榮春紅
副主任醫師孕初期可以透過飲食補鈣，懷孕的中後期可以透過鈣片能補鈣。如果沒有缺鈣的一些症狀的話，就不需要透過藥物來進行補充，平時在飲食方面多注意就可以了。含鈣量比較高的食物如，蝦皮，牛奶，芹菜，豆製品，胡蘿蔔，紫菜，芝麻，蘋果，山楂，葡萄乾，瓜子，花生等等食物都行。
2019-06-01
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