患者：女，32歲
病情描述：是做文員的，幾乎一天要坐在電腦旁5-6個小時，常性的腰疼痛，該怎麼預防和改善腰疼痛的問題
怎麼預防和改善腰疼痛的問題
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師如果我們每天利用一小時起來走動一下放鬆頸椎和腰椎；每天花1分鐘在座位上進行腰部側轉運動，光這兩項便可有效促進腰部血液迴圈，對腰肌勞損和肩周炎有一定緩解作用。
2018-05-29
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患者：女，32歲
病情描述：是做文員的，幾乎一天要坐在電腦旁5-6個小時，常性的腰疼痛，該怎麼預防和改善腰疼痛的問題
专家回答(1)
如果我們每天利用一小時起來走動一下放鬆頸椎和腰椎；每天花1分鐘在座位上進行腰部側轉運動，光這兩項便可有效促進腰部血液迴圈，對腰肌勞損和肩周炎有一定緩解作用。
2018-05-29
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