患者：女，26歲
病情描述：這兩天我晚上睡覺經常做夢，醒了之後就感覺腰痠背疼，晚上老是做夢怎麼辦呢？
晚上老是做夢怎麼辦
专家回答(2)
梁紅
主任醫師晚上睡覺的時候經常做夢，這也是屬於睡眠障礙當中的一種典型的症狀主要的原因可能與精神壓力過大，過度勞累原因有關係。所以出現這樣的症狀，最好在入睡前可以喝杯熱牛奶，睡眠之前不要做過多的運動，不要長時間玩電腦，看手機。平時多吃一些容易消化的食物，吃一些蓮子羹有調理睡眠的作用，必要時服用谷維素，甲鈷胺，刺五加片進行調理。一定要注意飲食，生活規律。透過飲食調理用藥治療，可以有一定程度的恢復。
2019-05-28
周曾
副主任醫師晚上老是做夢，在臨床上最常見的原因就是心理壓力過大或者心理過於緊張所造成。注意睡覺時不要將手放在胸口上，放鬆心情，儘量避免看恐怖片，避免去一些易引起心情緊張的場合，因為那樣給壓力會更大，注意勞逸結合，多聽聽舒緩音樂，儘量讓自己全身心放鬆，適當鍛鍊，保證睡眠環境舒適。若長時間這種情況得不得緩解，建議醫院就醫，接受專業治療，必要時可在醫生專業指導下采取藥物、心理、物理等方法治療。
2019-05-28
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