患者：男，1歲
病情描述：我兒子已經十個月了，幼兒每天喝多少牛奶合適啊？
幼兒每天喝多少牛奶最合適
专家回答(2)
姚偉
副主任醫師寶寶剛十個月，建議寶寶滿一週以後再喝牛奶。鈣是促進寶寶骨骼和牙齒生長髮育的主要礦物質，1歲多的寶寶正處在長骨骼和長牙齒的階段，補充鈣質非常重要。對寶寶來說，奶類是吸收鈣質的最好來源。一般這個年齡的寶寶每天應保證吃到400毫升以上的牛奶。另外食品中蝦皮、紫菜、豆類及綠葉菜中鈣的含量也都較高。
2019-05-10
顧倩
副主任醫師孩子滿一歲以後，可以適量的喝點牛奶。當孩子滿了一歲以後，醫生就開始建議多樣化的飲食(包括每天一杯奶或者酸奶，以及少量乳酪等)，以攝入足夠的鈣、鉀、維他命D和B等。理論上來說，孩子可以透過其他食物獲取到這些營養，但因為牛奶營養含量高，僅僅一杯奶即可滿足兒童所需的大部分營養。並且小孩子食物中也需要適量的脂肪以促進大腦發育。但一些營養學家和醫生卻擔心，牛奶中的飽和脂肪太多並非好事。一杯全脂牛奶大概包括8克脂肪和30毫克的膽固醇。考慮到超重兒童越來越多，人們擔心的是，高脂牛奶會增加他們在以後患上肥胖和心臟病的風險。事實上，美國兒科學會目前建議，有超重或有高膽固醇風險的兒童一歲開始喝脂肪量在2％的牛奶，過一年後開始換成1％脂肪量的。牛奶熱量太高，從理論上講，喜歡喝牛奶的孩子也可以透過其他飲料或食物獲取豐富的營養。
2019-05-10
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