患者：女，26歲
病情描述：我面板特別不抗嗮，什麼樣的食物可以有助於防嗮呢？
夏天吃什麼食物可以防嗮呀
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師食物還是很多的。堅果中含有的不飽和脂肪酸對面板很有好處，能夠從內而外的軟化面板，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止面板中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。魚類也可以，科學研究發現，一週吃三次魚可保護面板免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使面板增白。
2018-09-21
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