患者：男，31歲
病情描述：寒露節氣要重點提防涼燥，養生保健藥多吃什麼呢？
寒露養生保健藥多吃什麼？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師寒露節氣要重點提防涼燥，養生保健不妨多吃些山藥、蘿蔔等“根”。山藥既是中藥，，也是美食，是大家熟悉的滋補珍品。山藥中的礦物質中鉀含量極其豐富。此外，山藥對於糖尿病有輔助療效，除了易產生飽腹感，有利於控制食量外，甘露聚糖還有改善糖代謝，提高胰島素敏感性的功用。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。
2018-09-08
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