患者：女，27歲
病情描述：我的消化能力不怎麼好，每次吃東西之後胃都會脹的難受，吃什麼才能幫助腸胃消化呢？
吃什麼才能夠幫助腸胃消化呢？
专家回答(2)
陳啟眾
副主任醫師一般腸胃消化不好，主要是由於粗纖維攝取不足或者是缺乏鍛鍊導致的，建議平時多吃粗纖維食物，促進腸道蠕動，幫助大便排空，就能改善胃脹不舒服的症狀了。平時可以吃點新鮮的水果和蔬菜，還可以吃點南瓜，紅薯，芋頭等粗糧。最主要的是要加強體育鍛煉。
2018-11-29
胡小翠
主任醫師吃南瓜可以幫助腸胃消化。南瓜的果膠成分，可保護胃腸道黏膜，避免受粗糙食品刺激，減少潰瘍。並且南瓜所含的成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。由於南瓜皮不好消化，建議消化不良者最好去皮食用。
2018-11-29
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