患者：男，4歲
病情描述：孩子4歲了，胃口不太好，我想知道適合四歲寶寶的營養食譜有哪些？
四周歲兒童一週營養食譜
专家回答(2)
顧倩
副主任醫師4歲孩子飲食要均衡，科學合理的食譜對4歲寶寶的成長髮育非常有幫助，可以給孩子做蘑菇肉醬意麵，義大利麵具有高密度、高蛋白質、高筋度特點，富含礦物質，寶寶食用可以促進營養吸收，還可以做海苔肉鬆飯糰，海苔中含有15％左右的礦物質，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，有利於兒童的生長髮育。
2019-05-06
馬保海
副主任醫師四周歲兒童的食譜已經和成人的很類似，食物需要粗細搭配，葷素結合。可以給寶寶做上湯肉末豌豆，豌豆富含豐富的銅和胡蘿蔔素等營養素，特別適合生長髮育受阻，味覺、嗅覺減弱且食慾下降的兒童。還有迷你水果三明治，多吃水果能夠幫助寶寶維持健康體質，不僅可以補充身體中的鈣質，還能促進腸胃臑動。
2019-05-06
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