患者：男，28歲
病情描述：我這段時間膝蓋一直有疼痛感，去檢查是膝蓋滑膜炎，需要進行運動治療，膝蓋滑膜炎如何運動？
膝蓋滑膜炎如何運動
专家回答(3)
孫淑建
副主任醫師出現膝蓋滑膜炎的現象是不可以進行運動的，因為如果在患病期間進行運動會導致區域性疼痛的感覺會更加的劇烈。如果症狀不嚴重可以選擇一些平滑並且具有促進滑膜炎恢復的運動，比如太極，游泳，散步，但是運動的強度不易過大。同時病人要注意膝蓋部位的護理不要著涼，平時可以對區域性進行熱敷。
2019-10-16
梁錦前
副主任醫師出現膝蓋滑膜炎可以儘量做一些上肢鍛鍊，下肢避免進行過度的鍛鍊。平時可以配合使用握力器進行鍛鍊，以防止引起肌肉萎縮。對於下肢方面的病人可以做股四頭肌的等長收縮練習，例如可以在床上做直腿抬高鍛鍊。也可以做5點支撐、飛燕運動等。
2019-10-16
石建民
副主任醫師膝蓋滑膜炎要避免長時間運動，儘量不要有上下樓梯動作，可以在身體允許情況下做抬腿訓練，這樣能促進血液迴圈，但是過度使用膝蓋或者是做劇烈運動都會使膝蓋滑膜炎症狀加重，患者在治療期間還要注意身體保暖，不要去溫差比較大的環境當中。
2019-10-16
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