患者：女，36歲
病情描述：我一到冬天就手腳冰涼，而且現在臉色蒼白，我覺得自己氣血不足了，而且有點宮寒了，這該怎麼食補？
氣血不足宮寒怎麼食補
专家回答(2)
李國勝
副主任醫師出現氣血不足宮寒的時候，可以喝桂圓紅棗養血茶緩解。材料：紅棗3個、桂圓4個、開水適量。做法：準備所需材料，將紅棗洗淨去核，桂圓去殼去核。接著，將紅棗、桂圓放入壺內，加入開水。然後，蓋上蓋子悶15~20分鐘。症狀泡至出味就可以飲用。
2019-06-03
周學勤
主任醫師氣血不足並且伴有宮寒之後，可以透過紅糖黑棗薑茶來進行食補。紅糖黑棗薑茶。材料：姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。做法：先將薑切片，黑棗衝冼，準備紅糖。接著，在鍋中煮沸水放入薑片、黑棗，小火煮20分鐘。在放入適合自己甜味的紅糖攪均就可以了。
2019-06-03
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