孕婦可以吃紅瓜子嗎

榮春紅

副主任醫師

一般來說，孕婦是可以適量吃些瓜子的，因為瓜子本身營養就蠻高,維生素,蛋白質,油類含量都屬佼佼者.（每天吃一把瓜子對安定情緒,防止老化,預防成人疾病有益;能治失眠,增強記憶力;預防癌症,高血壓,心臟病等疾病）.“嗑”更讓人受益頗多,畢竟能增強消化功能,這是因為瓜子的香味刺激了舌頭上的“味蕾”,使它呈興奮狀態,傳至消化器官,各種消化酶的唾液,胃液等的分泌相應地旺盛起來,無疑利於消食化滯.飯前嗑,促進食慾;飯後嗑,消化食物.尤其是在吃了油膩的食物後嗑一把瓜子,好處更大.

2019-05-10

李青

主任醫師

一般吃瓜子，對於我們的消化與吸收特別有利。飯前磕瓜子能夠促進食慾,飯後磕瓜子能夠幫助消化.如果數種瓜子混合嗑效果更佳.只是葵瓜子所含熱量很高,偏胖的朋友儘量少吃.適量吃瓜子好處很多,如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定,降低體內膽固醇等等.但吃太多瓜子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝,還會有瓜子牙.科學理論證明,葵瓜子裡面含有的某種油脂,對面板/眼睛/大腦都有好處.

2019-05-10