患者：男，25歲
病情描述：之前總是沒有時間吃早餐，我就打算以後買一些雞蛋和牛奶當作早餐，這樣吃合適嗎？
早餐吃雞蛋和牛奶合適嗎
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師牛奶和雞蛋是早餐的最佳選擇，多項研究表明，維生素D可促進人體對鈣質的吸收，進而改善骨骼和心臟健康。雞蛋（特別是蛋黃）含有維生素D，與富含鈣質的牛奶一起食用，味道更好，也更有利於營養素吸收。所以，雞蛋加牛奶是最好的營養早餐。
2018-09-11
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。
患者：男，25歲
病情描述：之前總是沒有時間吃早餐，我就打算以後買一些雞蛋和牛奶當作早餐，這樣吃合適嗎？
专家回答(1)
牛奶和雞蛋是早餐的最佳選擇，多項研究表明，維生素D可促進人體對鈣質的吸收，進而改善骨骼和心臟健康。雞蛋（特別是蛋黃）含有維生素D，與富含鈣質的牛奶一起食用，味道更好，也更有利於營養素吸收。所以，雞蛋加牛奶是最好的營養早餐。
2018-09-11
免責聲明：