患者：女，21歲
病情描述：我來月經比較晚，每次來月經的時候痛得不行，經常要請假休息，不知道女生痛經怎麼緩解呢？
女生痛經怎麼緩解
专家回答(2)
榮春紅
副主任醫師女生痛經平時要做到飲食均衡，不吃辛辣刺激性的仞物，多吃一些溫補的食物及清淡蔬菜水果，經期不要喝咖啡，不要喝太濃的茶，這些飲料值都會使人的神經變得緊張，從而引起經期不適的感覺。喝點紅糖，紅糖對於女性來說可是一個好東西，經期的時候，女性可適當的喝點紅糖。
2019-03-05
王琪
主任醫師女性痛經的時候可以用熱水袋熱敷，這樣可以緩解疼痛，同時痛經時用熱水泡泡腳，透過泡腳促進血液迴圈可以緩解疼痛。適當的運動，適當的運動可以促進血液的流通，從而緩解痛經。注意保暖，日常儘量少穿露背裝，保持腰部，腹部，腳部的溫度。這樣都能有效的去預防痛經。
2019-03-05
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