患者：女，49歲
病情描述：平時動不動就會生病，主要是我免疫力低下，吃什麼可以改善？
免疫力低下吃什麼
专家回答(2)
張月美
主任醫師免疫力低下的人群主要可透過飲食調理的方式改善。其中蘑菇、香菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合、靈芝等食物，這些食物都可以增強免疫力。尤其是靈芝含有抗癌成分，含有豐富的鍺元素，可加速身體代謝，延緩細胞衰老。也可多吃含鋅高的食物，主要是各種海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品。鋅是人體不可缺少的微量元素，人體的許多酶必須在鋅的參與才能發揮作用，鋅對調節免疫功能十分重要。
2019-06-09
房棟
副主任醫師免疫力低下時可以進行食療，可多吃食物幫助改善。大蒜和洋蔥都是熱性食物，對改善體質有良好的作用。大蒜具有殺菌防毒功能，吃大蒜最好生食，因為生蒜具有抗病毒、提高機體免疫力的作用。大蒜中所含的具有增強免疫力功能的有效成分大蒜素，在加熱的過程中會失去功效。洋蔥也是一種天然的殺菌防毒食物，可以有效地抵抗病毒和細菌。
2019-06-09
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