患者：女，26歲
病情描述：酸奶裡面有益生菌，聽說可以幫助減肥，我想問一下酸奶能減肥嗎？
酸奶能減肥嗎
专家回答(2)
梁紅
主任醫師酸奶有助於減肥，只喝酸奶達不到減肥的作用。飯後喝一杯酸奶有助於減肥，酸奶可以幫助腸胃消化，以達到減肥的作用。酸奶有助於促進腸胃運動，幫助腸胃消化。酸奶可以提高食慾，促進胃液分泌，加強消化。飯後30分鐘到一個小時之間飲用酸奶，不要空腹使用。酸奶中也含脂肪，適量飲用即可，大量食用會讓減肥目的適得其反。喝完酸奶後應該及時刷牙，不要過量飲用，導致胃酸過多影響，胃黏膜和消化酶的分泌。
2019-04-02
袁俊麗
主任醫師不能說喝酸奶能減肥，減肥最簡單的方式，就是減少能量的攝入，只要攝入的能量少於消耗的能量，體重就會慢慢變輕，酸奶是非常健康的食物，含有很多的益生菌，利於腸道消化，但不能確切的說喝酸奶就能減肥，平時的飲食也要改善，還要搭配運動減肥的方法才行。
2019-04-02
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