抑鬱症現在能治療好嗎

抑鬱症是現階段社會的常見多發病，由於當今社會人們的生活工作壓力較大，頻率太快，許多的人產生了心理的疾病，從而誘發了抑鬱症的多發。對於抑鬱症的治療採取心理療法是健康有效的方法，正確的認識自身疾病並且及時治療是必須的。那麼抑鬱症現在能治療好嗎？下面就讓我們一起來看一下吧。

抑鬱症現在是能治療好的。抑鬱症會讓病人的情感、興趣、睡眠、食慾明顯紊亂，心理功能整體受損，嚴重干擾學習和生活。早期發生的抑鬱症通常會反覆發作，並遷延到成年期，還容易導致其他嚴重疾病。因此，早期診斷、規範治療青少年抑鬱症，對於避免學業和社會功能的損害，促進心理行為功能的正常發展是十分關鍵的。

1、把握自己的性格

透過性格測試，準確把握自己的性格、真實的“本我”，發現自己的優勢和潛能，從事順應自己本性、適合自己性格的職業。

2、平常心對待

要認識到許多人在一生中都會有抑鬱情緒的時候，就像人們都會得感冒一樣，有的人一段時間後就自然康復，即使你發展為抑鬱症，也只是像感冒加重了一樣。

3、心理治療

透過有效的心理治療，心理療法的作用機制是改變抑鬱患者對周圍世界的看法，以及患者對周遭世界作出反應的方式。常見的有支援性心理療法、認知行為療法、人際關係療法等。

4、正常的活動

堅持正常的活動，包括堅持工作、維持正常規律化的生活。一個簡單的方法是制定計劃表，將大事分割成小塊，一次只做一件事。

以上就是針對抑鬱症現在能治療好嗎這一問題的解答，希望對大家有所幫助，透過自助心理訓練的方式養成積極的思維方式，用積極樂觀的態度面對生活，加強抗挫力，國內常用的網路自助心理訓練有思克憂心理訓練系統等。進行心理訓練，去覺察不良的情緒和負性想法，並建立相應的覺察能力與習慣。