抑鬱症能治好嗎？抑鬱症的治療方法

　　隨著社會發展的加快，網路的普及，出現了越來越多的宅男宅女。這些宅男宅女喜歡宅在家裡，不願意和人交流，長期如此就容易產生抑鬱症了。

　　一、抑鬱症能治好嗎？

　　很多的人都會問抑鬱症能治好嗎?其實抑鬱症真的沒有想象中的那麼恐怖，只要每天保持一個健康良好的心態，沒事的時候多出去交流和放鬆一下自己的身心，是能夠治好的。

　　二、抑鬱症的治療方法

　　抑鬱症屬於一種較難治癒的心理疾病，而且治療抑鬱症需要一段比較長的時間，但是在此期間患者千萬不要操之過急，注意循序漸進的進行治療才可以取得更好的治療效果，治療抑鬱症的辦法主要有以下幾種：

　　1、注意心情調節：戶外活動可以增強患者的身體抵抗力，可以呼朋喚友去驢行天下，在大自然的美景中陶冶情操忘記抑鬱。此外散散步、遊游泳、打打太極、看場電影，都是不錯的移情方式。

　　2、注意心理調節：有悲秋也有金秋，有秋風蕭瑟也有金風送爽，以樂觀、積極的心態來迎接每一天的到來，所看到的景象也會有不一樣的色彩。

　　3、注意睡眠調節：睡眠對任何人都是一件非常重要的事情，人體對睡眠的渴求一直很明顯，抓住一切機會把缺少的睡眠都補回來。睡眠充足，人的精氣神也出來了。

　　4、食物調節：抑鬱症患者飲食滋養儘量多注意蛋白質與鈣質的攝取，可以多食用一些深海魚類、菠菜等。常喝一些菊花茶、蓮子茶有利於清肝解鬱，緩解抑鬱情緒。蓮藕、紅棗、龍眼等事物能夠養心安神，對焦慮抑鬱很有幫助。

　　溫馨提示：親愛的患者朋友們，不要著急，抑鬱症是可以治療好的。雖然抑鬱症的治療過程比較慢，時間比較長，但是隻要堅持下來，抑鬱症是可以根治的。